Fiche plantes & aliments

La baie de Schisandra

Appréciée en Chine depuis des milliers d’années sous le nom de wu wei zi, la schizandra est classée parmi les cinquante plantes les plus précieuses de la pharmacopée chinoise.

Grâce à ses propriétés protectrices pour le foie et adaptogènes, elle aide à renforcer les capacités physiques et mentales tout en atténuant le stress. Connue également pour ses bienfaits sur la vitalité, elle est surnommée dans la médecine traditionnelle chinoise « le fruit de l’amour » en raison de son lien avec la sexualité.


Une plante ancestrale aux multiples vertus

Utilisées depuis des millénaires dans les traditions médicinales chinoises et russes, les baies de schisandra occupent une place privilégiée dans les pharmacopées traditionnelles. Ces petites baies étaient autrefois prisées pour soulager divers maux, notamment les troubles digestifs, respiratoires, l’insomnie et l’impuissance. Elles étaient également consommées par les chasseurs-cueilleurs et les athlètes d’endurance pour augmenter leur résistance physique et mentale face aux défis du quotidien.

Une alliée pour les sens et la vitalité

Réputée comme un puissant tonifiant, la schisandra agit sur le système nerveux central, éveillant les cinq sens : le goût, l’odorat, l’ouïe, la vue et, plus particulièrement, le toucher. En Chine, il était de tradition d’offrir cette plante aux jeunes mariés avant leur nuit de noces, en raison de ses vertus stimulantes et aphrodisiaques. Tout comme le ginseng, auquel elle est souvent associée, la schisandra est connue pour ses propriétés antifatigue et son pouvoir de revitalisation.

Une sensualité amplifiée pour tous

Au fil des siècles, la schisandra a gagné une réputation légendaire en tant qu’activateur de la libido. La tradition chinoise attribue à ces baies la capacité de "susciter une vigueur inépuisable", un effet qui n’est pas réservé aux hommes. De nombreuses femmes témoignent également des bienfaits de cette plante sur leur sensualité. Elle procure une stimulation harmonieuse des cinq sens, amplifiant les sensations et intensifiant le plaisir. Résultat : une expérience de plénitude et de bien-être, où chaque sensation semble décuplée.

En associant bien-être physique et épanouissement sensoriel, la schisandra se révèle être une plante unique, idéale pour accompagner les moments de fatigue ou pour raviver l’énergie et la vitalité.

Bienfaits

Allié naturel contre la transpiration

La schisandra agit efficacement sur la sudation en aidant à modérer l'activité des glandes sudoripares. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes sujettes à une transpiration excessive, en contribuant à réduire cette hypersudation. Grâce à cette action régulatrice, elle offre un soutien précieux pour retrouver confort et bien-être au quotidien.

Antioxydante protectrice

Grâce à sa teneur élevée en lignanes, elle offre une puissante protection antioxydante. Ces composés agissent en neutralisant les radicaux libres, limitant ainsi les dommages cellulaires. En renforçant cette barrière naturelle, la plante aide à prévenir le développement de maladies chroniques et soutient la santé globale de l’organisme.

Baie adaptogène

Classée parmi les plantes adaptogènes, capables d’aider le corps à s’ajuster face aux défis physiques, mentaux et environnementaux. En renforçant l’équilibre et la résilience de l’organisme, cette baie contribue à mieux gérer les périodes de stress et à favoriser un bien-être global.

Soutien precieux du foie

Elle est largement reconnue pour ses bienfaits sur la santé hépatique. Elle contribue à protéger le foie tout en favorisant sa détoxification, aidant ainsi cet organe essentiel à fonctionner de manière optimale.

Booster naturel de l'esprit

Des études indiquent que la schisandra pourrait renforcer la concentration, stimuler la mémoire et améliorer les performances mentales. Elle serait également efficace pour réduire la fatigue, offrant ainsi un soutien complet à la vitalité cognitive.

Cure & Contre-indication

La schisandra est une plante idéale pour ceux qui ressentent une baisse de libido, un manque d’énergie ou simplement le besoin d’un soutien régulier face aux défis du quotidien. Ses bienfaits se manifestent rapidement, souvent après seulement quelques jours d’utilisation.

Traditionnellement reconnue pour ses propriétés protectrices sur le foie, la schisandra aide à préserver les cellules hépatiques en cas d’exposition à des toxines, soutenant ainsi cet organe essentiel.

Cependant, son usage est déconseillé dans certaines situations : grossesse, hypertension non traitée, glaucome ou ulcère gastrique. Il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de l’intégrer à votre routine.

Technique de consommation

Décoction

Préparez une infusion de schisandra en faisant bouillir de l’eau.

Ajoutez quelques baies séchées.

Laissez infuser quelques minutes.

Filtrez et savourez !

Suppléments

Disponible en capsules ou en poudre.

Trouvable en magasins bio ou pharmacies.

Une option pratique pour profiter de ses bienfaits sans y penser

Teinture

Sous forme de teinture
Quelques gouttes sous la langue ou dans un verre d'eau

Recette

Tisane Revitalisante au Schisandra

Véritable adaptogène du système nerveux, cette tisane permet de vous revigorer naturellement. Cette tisane au Schisandra est parfaite pour commencer votre journée avec énergie ou pour vous détendre en fin de journée. Profitez de ses bienfaits pour la santé tout en vous régalant d’une boisson délicieuse et réconfortante.

Ingrédients
  • 1 cuillère à soupe de baies séchées de Schisandra
  • 1 cuillère à café de tulsi
  • 1 tasse d’eau bouillante
Instructions

Faites chauffer de l’eau et laissez la frémir légèrement. Mettez les baies dans l’eau frémissante. Et laissez infuser 5 à 10 min. Éteignez le feu.
Ajouter le tulsi, laissez encore infuser au moins 10min. Si besoin ajouter de miel avant de déguster.